Guia de Cuidados Básicos Com Os Pés

Por que é importante cuidar da saúde dos pésOs pés estão expostos a uma série de males como fungos, bactérias, calos, fissuras, micoses, etc.. É extremamente importante cuidar dos pés não apenas por questões de estética, mais também por questões de saúde para evitar que esses problemas se propaguem causando dor e incomodo.

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Dicas para manter a saúde e a beleza dos pés
Como vimos anteriormente,  nossos pés precisam de cuidados especiais para se manterem saudáveis e bonitos. Segue abaixo dicas de cuidados básicos com os pés:

• Lavar: Lave os pés todos os dias, secando-os bem entre os dedos para evitar a proliferação de bactérias e fungos.
• Lixar: Lixe as unhas a cada 15 dias para evitar que as unhas fiquem com pontas que podem encravar. Ao final do banho é recomendável passar uma lixa fina na sola dos pés ou um creme apropriado, para diminuir a espessura da pele e evitar calos.
• Aliviar o cansaço dos pés: Para quem costuma andar muito ou ficar muito tempo em pé, recomenda-se o escalda-pés que pode ser feito em casa com água e sal grosso ou o uso de creme ou óleo à base de cânfora que também é muito eficaz contra dores.
•  Manicure, Pedicuro e Podólogo: Manicure e Pedicuro são os profissionais que cuidam do embelezamento das unhas. Podólogo é o profissional de Podologia (do grego ?podos? que significa pés e ?logos? que é igual a estudos) que cuida da saúde dos pés, com o objetivo de prevenir doenças, fungos, bactérias, calos, fissuras, etc. Consulte esses profissionais sempre que achar necessário.
• Cutículas: Nunca retire toda a cutícula das unhas, pois são elas que protegem as unhas contra doenças.

Cuidados com os sapatos: É importante que os sapatos estejam limpos, sejam confortáveis e trocados diariamente. É recomendável tem um sapato para cada tipo de atividade.

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Como comprar sapatos
Os sapatos são indispensáveis na hora de compor o visual. Eles devem ser confortáveis e não prejudiciais à saúde. Em busca da beleza muitas mulheres utilizam sapatos inadequados, problemas na coluna, calos e bolhas são causados pelo mau uso dos sapatos.  Segue algumas dicas que devem ser lembradas na hora da compra.

• Conforto: O sapato deve ser confortável e não causar incômodo algum. Experimente os dois pés e ande um pouco, caso haja desconforto, não efetue a compra.
• Tamanho: Nunca compre sapatos grandes ou pequenos demais, eles prejudicam o andar e causam bolhas nos pés. Porém há algumas exceções: sapatos fechados ou com bico fino geralmente requerem um número maior para não comprometer a movimentação dos dedos.
• Saltos: Saltos muitos altos comprometem a musculatura ísquio tibial (Tendão de Aquiles), recomenda-se o uso do salto alto intercalado com salto mais baixo.

Onde comprar: O Mercado Livre oferece uma infinidade de modelos e marcas de sapatos na categoria calçados, roupas e bolsas que podem ser adquiridos na comodidade do seu lar. Vale conferir também, o que as lojas da sua região têm a oferecer.